Procvičování ramen - cvičení na zařízení zvyšuje sílu a flexibilitu v ramenou.

Jak cvičit - postavte se oproti kolu, přičemž Vaše tělo bude otočené obličejem k zařízení. Uchopte obě rukojeti oběma rukama. Současně otáčejte kola ve směru nebo proti směru hodinových ručiček. Pro zlepšení efektivity cvičení střídejte směry otáčení. Provádějte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakování zvyšujte podle zlepšování kondice.

Upozornění - maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci obeznámeni s provozním řádem a musí ho dodržovat. Osoba, která používá cvičební zařízení, si musí být vědoma svého zdravotního stavu a svých fyzických možností. Nepřeceňujte Vaše fyzické síly během cvičení.

Minimální potřebná plocha pro umístění stroje musí mít rozměr 4 260 × 4 098 mm.